mi fotki

[...] na siłowni, różnica diametralna, wcześniej to się ze mnie lało po 1 serii prostowania/uginania %-) jutro DNT, a myślę, że od niedzieli wystartujemy z masą, porobiłem dzisiaj fotki, jak z Wojtkiem dogadam kalorykę na start itp to podrzucę tutaj makro wraz ze zdjęciami jakbyście jeszcze mogli zerknąć na mój poprzedni post, może ktoś coś podpowie [...]

wrzuciłem fotki, a tu prócz komentarza Przemka piszecie mi o bickach i ladowaniu Kieltyki %-)

[...] na chwilę obecną to zdjęcia a jeśli chodzi o wagę zyskałem jakieś 3 / 3,5 kg. Myślę, że to dobry wynik gdyż nie zauważyłem dużego przyrostu tkanki tłuszczowej. Poniżej fotki a ocenę pozostawiam każdemu z osobna. Jeśli ktoś ma ochotę komentować to zapraszam, jednak proszę o konstruktywne komentarze. [...]

[...] sie dowiedziec nieco wiecej.Jak mi sie cos wiecej przypomni to naskrobie.Tak sobie mysle ze to chyba najdluzszy post na forum.Pozdrawiam i spadam spac bo jutro do pracy fotki wzuce moze jutro jak znajde chwile hehe A propo pracy to tak sie na selekcji nakrecilem ze dzisiaj(tzn juz wczoraj) na basenie do dzieciakow zwracalem sie tak jak do [...]

PODSUMOWANIE Jako, że minęły 3 miesiące i jako, że Curara zrobiła mi dziś fotki, które kazała wrzucic, pora podsumowac pierwszy etap redukcji :-) Na wstępnie chciałabym bardzo podziękowac wspomnianej powyżej Curarce, dzięki której w ogóle się tu znalazłam, która wierciła mi dziurę w brzuch żebym założyła dziennik i kazał się grzecznie słuchac :-)) [...]

yetosław napisalem ci na gg lolina - to fakt fotki nie sa najlepszej jakosci wiem o tym zamazywanie to moze i masz racje moglem sobie zaoszczedzic a rozciaganie to wymaganie sfd niewkleisz zdjecia normalnej wielkosci nastepnym razem w kolekjnej relacji postaram sie o lepsze fotki dzieki rr-28- a czy ja napisałem ze poszlo mi 5 kg suchego [...]

[...] przyklęk na suwnicy, bylo super,czuje troszkę dupkę:D wchodzenie na lawke- robie wchodzenie na nizszy stopien ale krotsza noga i tak ledwo daje rade za niebawem dodam fotki:D ciekawe czy widac bedzie jakas roznice:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07fd18b1794e48488dae83ebc6d2ecec.jpg [...]

fotki z poczatku są jak miałem jeszcze 69-70kg...po redukcji z 86. Byłem spasiony i redukowałem więc miesa mi nie przybyło... teraz robie pierwszy raz masę i myślę, że trochę mięska przybyło i po redukcji będzie co nieco widać... jak dobrze pójdzie... się okażę... a zalany jednak trochę jestem niestety ..:(

[...] Szału nie ma. Trochę spada fatu -> mam nadzieję, że dochodzi troche mięsa i bilans w wymiarach się wyrównuje. Ale IMO sylwetka TROSZKE! lepiej wygląda. Mam nadzieję, że fotki również to pokażą. W głowie siedzi taka myśl, że bez tego mogłoby być gorzej... Może dzięki tej kreatynce doszło trochę mięska... Ciężko stwierdzić... Zmieniony przez - [...]

chyba, ze masz wymyslony profil i fotke z fotki.pl Hehe, nie no, jestem prawdziwy Wiesz, z fotki.pl to jakieś bym lepsze zdjęcie wziął, takie nawet może i photoshopem poprawiane A to było rano przed wyjściem do pracy W pracy mi sie nudziło tego dnia to se na maila przesłałem Ale dzięki

[...] http://www.sfd.pl/***_Maj_si%C4%99_zacz%C4%85%C5%82_%2C_forma_b%C5%82yszczy..._pewnie_kazda_panna_piszczy!_***-t497672-s47.html VooDa 20:04:35 łap w tym spamie są moje fotki stare, od tamtego czasu spory progres x 20:04:53 daj ejszcze raz zapisalem cie 20:05:02 a progres w czym widac? VooDa 20:05:52 [...]

[...] mogła w razie W porównywać:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af27bc9b22df4f5bb925466358cc826f.jpg Esther - chyba mam coś z kubkami smakowymi, ale mi ten fiber apple smakuje :-) w omlecie pychotka! Agataq U Ciebie też zmiany zachodzą :-) i pewnie jak wrzucisz niedługo fotki to szczęka mi opadnie :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-27 12:29:11

no to będzie płaskostopie dupne;-] postaram się jutro zrobić fotki :-) PIĄTEK 05.04.2013 DZIEŃ 49 TYDZIEŃ 7 Micha czysta! Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/387072e92bc54f79b6f72b9bdf8b9a97.jpg [...]

To by bylo na tyle ogolnie ja jestesm zadowolony wiem za dalem z siebie 110% mimo czasem kulejacej diety.dodaatkowo bonusowe ujecia pozdrawiam i do zobaczenia wkrotce rhhrrhhr Bonus 1 Bonus 2 Bonus 3 JESZCE RAZ SERDECZNIE DZIEKUJE SPONSOROWI I WERYFIKATOROM ZA DANIE MI SZANSY NA PRZEPROWADZENIE TEGO TESTU!!! I WIELKIE DZIEKI DAMIAN "Pitt [...]

[...] inbody, sceptycznie do tego podchodzę ale mowi, zebymco tydzien przyjezdzal i zobaczymy jak te liczby sie beda zmieniac, sporo wody mi tam wyszło, ze trzymam ale wazniejsze fotki i lustro niz jaka machineria. /SFD/2019/1/26/be737b7e74ec4ca486cac6067782e74b.jpg /SFD/2019/1/26/bdaa9e83392f494fb606bf21ec8c1590.jpg [...]

Ostatecznie 11 miejsce, do miejsc 8-10 strata raptem 1-5pkt chyba. Decydują słabo poseparowane czwórki, tak mi się wydaje. Jednak pozujac też daje dvpy, gubiac ich napięcie. Dzisiaj trzeba to poprawić. Poza tym spałem dosyć dobrze, czuję się dzisiaj rewelacyjnie póki co. Na razie odpoczywam, stary gdzież w okolicach 15 Fotki z rana, jakaś godzinę [...]

[...] rozpierdziel starego łóżka, wynoszenie itd. Przywieźli nowe i materac porządny zatem jutro skręcamy bo zaraz mykam na nockę. Ciekawe jestem czy plecy mi podziękują i poczuję różnice śpiąc na tym nowym Wrzucam jeszcze fotki "tyłu" że srody /SFD/2019/4/26/32084e3391664c3b938e7abfd9482b9d.jpg /SFD/2019/4/26/43bbecd24a77489096903bc6d09fdd03.jpg

[...] przy pullu nie ma większego problemu, różne rodzaje wiosel, ściągan to w większości zero bólu. Także luz. Bardziej jakby push wypadał to coś pokombinujemy. Kurde mialem sobie jakieś fotki w końcu ogarnąć z rana ale Moja mocno przeziębiona wstała to nie chciałem jej męczyć z aparatem. Moze nagram w takim razie coś w poniedziałek zamiast fotek

[...] o formę. Natomiast jak to wyjdzie zobaczymy bo jakiegoś strasznego reżimu raczej nie zamierzam sobie narzucać. Z głową wszystko Dzisiaj wpadł push, po 2 ćwiczeniach szybkie fotki bo ziomek już do chaty zmykał i nikogo już nie było. Giry nieogolone bo mi się nie chce 12.06.20 PUSH - klatka 1. Butterfly 3x20,15,15 2. Sztanga skos 45 - 100x10, [...]

[...] rozpietek z hantlami i mega fajnie czułem, ciężar 10kg bo nie chce kuku zrobić w bark, do tego ta szyja dalej żelbeton (choć ciut lepiej) wszędzie trzymane tempo praktycznie. Nie było cholera komu fotki machnąć, nawet na recepcji jest jakaś nowa małolata, dziwna taka więc to pierdzielilem. /SFD/2020/9/25/99a8df11cb1e41a0b7dfc65acf50769f.jpg